¿YA COCINAS CON THERMOMIX®? Smoothies: el perfecto comienzo del día, un sano tentempié o también un perfecto substituyo de una comida. Son unas bombas energéticas y súper rápidas de preparar. Le aportan al cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita. Nuestro autor Alexander Augustin se alimentó durante un régimen desentoxicante que hizo por una semana, solo de estos batidos de frutas y verduras. Entretanto le encantan y siempre que puede, consiente a su mujer y su hijo con una de sus creaciones. Sobre todo su hijo no se cansa de los coloridos batidos de fruta. Para este libro Alexander Augustin ha recopilado sus recetas favoritas, sus mejores consejos y trucos para smoothies. Los cremosos batidos se hacen con las mejores frutas frescas y no solo te aportan salud, sino que cuando substituyes con ellos una comida, te ayudan a bajar de peso. Lo mejor es que los puedes preparar fácilmente con el TM5® y el TM31®. Solo triturar y disfrutar.

CONTENIDO Prólogo 7 Introducción en el mundo de los smoothies 8 Glosario 10 Los 10 mandamientos del smoothie para disfrutarlos al máximo 18 DETOX Ácido, pero divertido 22 Bienvenido al paraíso 24 Smoothie de pepino y kiwi 26 Smoothie de albahaca y fresas 28 Smoothie de col rizada 29 Lanzamiento espacial: smoothie de hinojo 30 Bebida refrescante de lechuga 32 Smoothie de rúcula 33 BELLEZA Cereza y coco 36 Smoothie de fresas 38 Maracúyame 40 Soft Cell 42 ¡Arriba! 43 Sueño de bayas 44 Capitán smoothie de arándanos 45 Smoothie de granada 46 Pepino mágico 48 Frozen Framboise 50 Bleeding Love 52 Limpieza primaveral 53 Smoothie sonrosado 54 MENTE Delicia de frambuesa 58 Minion Mix 60 Fast & Furious 61 Mix de plátano y pera 62 Piña refrescante 64 Zombie Killer 66 Oriental Flow 67 Papaya Power 68 Smoothie de canónigos y manzana 70 Beso de chocolate 72 Smoothie de piña colada 74 Smoothie de almendra y fresas 76 Daily Dragon Delight 78 Smoothie de anacardos 80 BIENESTAR Dr. Feelgood 84 Tropical Feeling 86 Wellness Wonder 88 Capri-Smoothie 90 Good Vibrations 92 Smoothie verde 93 Smoothie amarillo con espinacas 94 Sexy and you know it 96 Smoothie de grosella 98 Sporty Spice 100 Smoothie de Halloween 102 Daydream 104