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Autogenes Training

Über 100 Anwendungen für Körper und Seele, Mit CD, Ganzheitliche Methoden - GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde - GU Entspannung - Körper, Geist & Seele

Erschienen am 01.09.2014
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833834141
Sprache: Deutsch
Umfang: 208 S., 100 Fotos
Format (T/L/B): 1.5 x 23.5 x 17.3 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung. Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert: Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern. Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen. Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben. Auf der Übungs-CD finden Sie alle Übungen der Grundstufe und eine Auswahl zu verschiedenen Beschwerden und Seelenthemen.

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